我也失眠，教你一个方法，原创的：全身放松，从脚趾，到小腿，大腿，一直往上，很快就睡着了
失眠可能是你有点过度兴奋，当时如果长期这样我建议你去看下医生
你这样子，睡觉前泡个脚，喝杯温牛奶，有助于提高睡眠质量
看猫和老鼠~~
