调整心态 神经虚弱
合理调节生活作息，减轻生活负担。
必须养成有规律的生活方式，晚间可适当饮用葡萄酒，可改善睡眠，不可饮用咖啡或茶，练习瑜伽或有氧运动，如慢跑、游泳等，如不能改善，加服安神补脑液或朱砂安神丸，服用2周，会很见效。
生活规律，睡眠合理 适量运动，调节饮食，平时注意食用一些养发生发的食材：如黑芝麻、枸杞等。如比较严重那得去看看中医，用药物调理！
睡眠要规律 适量 不要熬夜 尝试使用中药 调理下身体
劝你去医院看看，这是有病的前兆。
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