钾在人体中有哪些作用

你知道钾在人体中有哪些作用吗？一起来看看吧

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  多吃含钾的物质可以补充我们体内的微量元素，满足我们身体的能量所需，能够有效地维护我们的身体健康。

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  多吃含钾的物质，还能维护细胞的含水量，毕竟人体内的水分还是非常关键的，所以说我们可以多吃钾元素来保证我们的基础代谢和细胞含水量。

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  多吃含钾的物质还能够保证我们的神经系统正常运行，维护我们的神经系统，毕竟在现代社会节奏很快，压力很大，人们的神经系统容易处在一个紧张的状态，而多吃含钾的物质就可以有效的缓解这一情况。

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  现在很多人年纪轻轻的就容易出现心肌梗塞的毛病，而多吃含钾的物质就可以有效地预防和防护心肌梗塞。

钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

1、参与糖、蛋白质和能量代谢：糖原合成时，需要钾与之一同进入细胞，糖原分解时，钾又从细胞内释出。蛋白质合成时每克氮约需钾3mmol，分解时，则释出钾。ATP形成时亦需要钾。

2、参与维持细胞内、外液的渗透压和酸碱平衡：钾是细胞内的主要阳离子，所以能维持细胞内液的渗透压。酸中毒时，由于肾脏排钾量减少，以及钾从细胞内向外移，所以血钾往往同时升高，碱中毒时，情况相反。

3、维持神经肌肉的兴奋性。

4、维持心肌功能：心肌细胞膜的电位变化主要动力之一是由于钾离子的细胞内、外转移。

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扩展资料：

人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。

缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。

当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。

当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心率不齐、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%BE/156200#7"target="_blank"title="网页链接">百度百科——钾