为什么做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒？

做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒其实是肌抽跃。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。

由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象，反映在身体上就成为肌肉的抽动。专家表示，这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

扩展资料：

减少肌抽跃的方法

1、少喝咖啡。很多上班族为了工作质量会喝咖啡来提神，因为咖啡含有的咖啡因，会刺激脑部中枢神经，使情绪亢奋，消除疲劳感。但过多喝咖啡，会影响晚间睡眠，或会出现肌抽跃的现象。

2、保持良好的生活规律，膳食均衡、戒烟限酒、不熬夜。日常适当的做些有氧运动，不仅能增加身体免疫力，加速人体新陈代谢，还能缓解压力。

这个是常见的，梦境与实际重叠，有时候还会出现人的脚动一下的情况!

踩空象征暂时的困难和失落。
梦见自己下楼梯，可能精神压力太大，也可能心脏有些问题故而引起。
梦见走楼梯踩空，表示现实中有什么东西你也踩空了。

从生理学角度，如果是儿童，那是长个子的体现；如果已经是大人，那就是提示你，做事要脚踏实地。或者某事决策有误，需要重新斟酌。

睡梦踩空