人懒惰了 什么都不想干 怎么办？？？

有时候，人总想无端端的任性一回，做自己想要做的事，对自己喜欢的人说喜欢，对讨厌的人说讨厌，人总有消极懈怠的时候，或是在工作生活中遇见了重大的变故或者挫折，人的身心均会遭受打击，因此而变得消极，但也有人本身就比较消极，针对这两种状况，要用不同的方案去改善人们的这种消极倦怠心理。
1，面对重大变故而变得消极的人这种消极只是一时的，此时人们需要注意的就是及时调整好个人的心态，平时可以找熟悉的亲人，朋友聊天，以分散自己郁闷的心理，达到一个快速遗忘的效果，对面这种情况，重要的是怎样让自己轻松的度过倦怠期度，而且能够使倦怠期变短。

2，情况比较严重的是本身就比较倦怠的人，这种人需要身旁有一个勤奋的能和个人形成鲜明的人来鞭策。如果长期生活在一种积极上进的环境中，可以有效改善个人的消极倦怠心理。
3，对于长期消极倦怠的人一种原因是个人缺乏有效，明确的人生目标，生活处于一种漫无目的的状态，此时需要周边的人督促个人制定一个明确的人生目标，阶段目标，并且对这些目标的实施状态制定一个奖励机制，这样的培训可以有效改善长期倦怠消极状态的人改掉不能自主积极向上的生活状态。

造成人懒惰的主要原因是：
①生活条件开始变好，得与失太容易产生，一段时间内没有了目标。
②社交变得公式化，三点一线的生活规律（上班，下班，回家）。
③眼前有挫折和困难，不容易克服，导致心态消极。
④对周遭的实物开始习惯，没有喜爱。

从以上主观原因分析：
①常言道，容易的到所以缺乏珍惜，现状的实物，很多时候失去了努力去拼搏的经过，的到的太轻松，所以心里没有一个喜悦感，就逐渐失去了兴奋点。

②每天除了上班下班回家，或者上学放学回家，我们社交圈的人际关系有限，每天遇见的都是天天见的人，做的都是日复一日做过的事，所以形成一个机械化，开始变得对事物没有新鲜感，失去了乐趣和兴趣，人就会变得颓废。

③和④面对眼前的挫折，开始变得消极。人最怕的就是心累，心态不好，看什么事情都会没劲。没有去争取的心态。

摆脱懒惰心态的解决方法如下：
1、短时间内给自己树立一个新的兴趣爱好，多结交一些朋友，或者多与人沟通，尽量去帮助别人，令自己充实。
2、其实我觉得懒惰真正的根本点是因为没有一个目标，没有上进的心态自然就会对身边的事物抱有无所谓的看法。只要有了这样消极的想法，做事情自己认为的结果就已经是无所谓了，自然也没有劲去做。我觉得不是懒惰，而是没有人跟你一起做，或者说没有人认可你做。
3、要学会排解和沟通，不管心里有什么不好的想法，要学会与人交流和沟通。

总结：懒惰只是自己不想进步的一个借口，要知道每天的太阳都会升起来，你勤快是一天，懒惰也是一天。不要求你勤奋如早起的鸟儿，至少要保持上进愉悦的心态。

导致你有目标而不行动的原因，不外乎有两个：

1，目标笼统而不切实际：

如，“我要成为百万富翁”，“我要嫁给有钱人”诸如此类的。这类目标，顶多是属于“行动方向”，至于怎么行动，就无从入手了。

2，目标的执行难度太高；

有些目标不是能实现，而是要花费自身太多精力，才能够做出来。人都是趋利避害的，既然实现目标要如此艰难，倒不如选择轻松一点的事情去做。

那应该要怎么正确去制定目标呢？

制定目标前的调整
我们每个人，随时都可以制定几个甚至几十个目标，但到头来，我们真正能够实现的目标，也许只有两三个。

究其原因，就是大部分目标，对我们来说，并不都是“必要”或者“必须”的。也就是说说，这些目标可做可不做；完不完成都没有问题。

试想一下，你欠了别人的五千元，要在三个月内全数偿还，否则就会被告上法院。你认为这个目标，有没有实现的必要呢？

不言自明。因为这个目标，有迫切性，就是所谓的“时间限制”。

所以，在你设定目标之前，你一定要给自己回答几个问题：

为什么你要定下这个目标？
这个目标对你来说有多重要？
不去实现这个目标，是不是也可以呢？
什么时间之前要完成这个目标？
对自己的目标缺乏雄心和热情，你就无法把行动和动力跟目标结合到一起，从而构建足够的说服力，让大脑有足够的意愿去执行。

同时，在设定目标时，我们还需要考虑到，执行目标的过程中，会遇到哪些“障碍”？你一定要找出哪些障碍，会阻止你完成这个目标。

否则，一旦在行动期间遇到障碍，可能就会打击到你的时期，让你很难重拾激情，继续前行了。

一定要考虑好，对你的目标构成的障碍是什么，以及你要如何解决它们。

制定目标的正确步骤
或许我们很多人都听说过，想要制定一个正确的目标，一定要符合“SMART”法则。

也就是说，你定下的目标，最好要符合下列五个要求：

1，制定的目标必须是具体的（Specific）

2，目标必须是可以衡量的（Measurable）

3，目标必须是可以达到的（Attainable）

4，目标要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)

5，目标必须具有明确的截止期限（Time-bound）

那怎么去运用这个SMART法则呢？这时就不得不提及，在管理学上，有一个关于制定目标的理论，叫做“洛克定律”。

什么都不干，彻底放松自己，什么都不要想，不要顾忌，忘乎所以的去干自己非常想干的事情，当你干累了，会静下心来重新思考

很正常的现象，人都会有倦怠期，这时候应该放松一下，可以约几个朋友出去旅游，看看风土人情。