吃什么食物可以迅速降血压？

一、橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。根据科学发现，中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。

二、芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。

三、辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。

四、海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。

五、洋葱是超级降压食物，洋葱中含有前列腺素A，是天然的血液稀释剂，它能增加人的排尿量，促使体内的钠能快速排出体外，这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗心血管硬化具有明显的功效。

八大降血压的食物

血压患者的健康与饮食密不可分，高血压吃什么食物好？在这里为高血压病人推荐了八大降血压的食物，这八种食物在降血压、降血脂方面效果好，治疗高血压的患者，可以多吃。

黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治疗高血压、血管硬化等。

芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，该食物可治疗高血压。

 葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降学压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，该食物可治疗高血压、鼻出血。

 西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。

莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

吃什么食物可以迅速降血压？

1、洋葱，洋葱中富含着前列腺a，它具有扩张外周动脉，降低外周血管阻力的功效，从而可以起到降低血压，另外前列腺素a还可以增加尿量，促使钠排泄，还能降低冠状动脉的阻力，增加体内的血流量，预防冠心病。

2、苹果，苹果含有钾，可以改善高血压的钠离子摄取量，还能够预防高血压的发生，高血压的患者可以每天都吃三个苹果，这样就可以帮助患者排出饮食中摄取过量的钠离子，起到防治高血压病。

3、灵芝，灵芝被称为仙草，中医认为灵芝可以滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，有民间传说灵芝有着起死回生、长生不老的功效，有研究显示，患者适当的食用能够降低高血压。

4、鱼，有研究显示渔民发生高血压和脑卒中的几率明显比山区居民低，因为鱼里面有着大量的鱼类蛋白质，会使血管变得结实而且富有弹性，因此不容易破裂，同时，鱼类含钙、钾丰富，对防治高血压很有益。

5、水，有科学研究和实践证明，高血压和冠心病患者每天早晨喝一杯温开水，这样坚持，就能预防高血压和动脉硬化，那些平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率比不爱喝水的人要低很多。

　　苹果

　　含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。多吃苹果的好处非常的多，不仅可以补充水份，还是降血压很好的水果，多吃苹果可以起到防止血管硬化的作用，还能防止冠心病的出现。苹果里面含有的维生素非常的丰富，而且热量比较小，即使是血压高，也可以放心的食用。

　　橘

　　含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。高血压有时候是慢性肝炎所引起的，如果是这样的话，可以吃一些橘子，蜜桔是最好的选择。吃蜜桔可以起到解毒的作用，可以很好的分解胆固醇，还能防止消化功能出现紊乱，所以高血压患者可以放心的吃橘子。

　　柠檬

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。柠檬的抗癌作用非常的好，平时可以用柠檬泡水喝，或者是吃新鲜的柠檬。柠檬里面的维生素C含量非常的多，可以保护血管，让血管不受到伤害，也是降血压很好的食物

吃清淡的、胆固醇含量低的食物降血压是最快的。经常用来降血压所吃的食物就是豆腐和芹菜了。因为豆腐和芹菜中含有特别低的油脂以及糖分存在，长期去吃豆腐和芹菜不仅可以做到降低血压还可以帮助人们降低人体的胆固醇的含量。所以降血压最快的食物还是应该首先豆腐和芹菜。
高血压是由遗传因素，精神和环境因素，年龄因素不良的生活习惯，药物，某些疾病等因素共同作用才导致的，会让患者的健康受到损害，危害十分的大，需要多在饮食上吃洋葱，苹果，灵芝，鱼，水等五种常见降压的食物，能够快速的降压。
高血压是是可以分为两种类型的，一种是原发性高血压，而另一种是继发性高血压，原发性高血压是指没有明显病因的高血压，而继发性高血压是指病因明确的高血压，原发性高血压占到所有高血压的百分之九十以上，都会危害到患者的健康，那么有哪五种能够快速降低血压的食物呢?
第一种食物是洋葱，洋葱中富含着前列腺a，它具有扩张外周动脉，降低外周血管阻力的功效，从而可以起到降低血压，另外前列腺素a还可以增加尿量，促使钠排泄，还能降低冠状动脉的阻力，增加体内的血流量，预防冠心病。
第二种是苹果，苹果含有钾，可以改善高血压的钠离子摄取量，还能够预防高血压的发生，高血压的患者可以每天都吃三个苹果，这样就可以帮助患者排出饮食中摄取过量的钠离子，起到防治高血压病。
第三种是灵芝，灵芝被称为仙草，中医认为灵芝可以滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，有民间传说灵芝有着起死回生、长生不老的功效，有研究显示，患者适当的食用能够降低高血压。
第四种是鱼，有研究显示渔民发生高血压和脑卒中的几率明显比山区居民低，因为鱼里面有着大量的鱼类蛋白质，会使血管变得结实而且富有弹性，因此不容易破裂，同时，鱼类含钙、钾丰富，对防治高血压很有益。
第五种是水，有科学研究和实践证明，高血压和冠心病患者每天早晨喝一杯温开水，这样坚持，就能预防高血压和动脉硬化，那些平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率比不爱喝水的人要低很多。
这五种就是快速降低血压的食物，因此高血压的患者可以在平时摄入些，都有着不错的功效，另外患者也要吃些富含维生素还有别的物质的食物，满足每日的营养所需，每隔几个月就去测下血糖，这样才能确保身体健康。