第一、按时吃饭；第二、多喝水；第三、多做有氧运动；第四、身体之道，一张一弛，别忘了放松自己；第五、保持心情舒畅；第六、注意脚部健康。最后预祝身体健康，最好少熬夜！
二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常
注意营养要跟上，白天有时间多休息。最重要的还有生活要有规律。
