定时进餐是一种科学且有益的进餐习惯，比如早晨起床，肝脏经过一夜分泌，胆囊中已经充满了黏稠的胆汁，此时如果不进早餐，或早餐中不包括一些脂肪，这些胆汁就无法消耗，日久天长，人就容易罹患胆结石这样的疾病。正是因为定时进餐，才确保了人体的血糖维持在一个正常的范围内，给身体稳定地提供能量，并使得身体正常机能得以维持。
