其实不用担心这个，跑步时候消耗大量的热量，然后体内脂肪会降低来释放出热量供身体使用，然后才是像肌肉的转变，而且肌肉的生成还是要伴随纤维质的摄取，蛋白质的吸收才可以生长肌肉，不是一个简单的过程，许多人想长都长不出肌肉，你慢跑这种运动量，能减肥就不错了。
