早饭要吃有蛋白质的食物，要多吃，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食注意清淡，切忌油炸食品。生活要严格规律，睡觉的时间要早，不要超过22点，早上起床要及时，同时要养成良好的卫生和心理习惯，同时保持一定的锻炼时间和强度，保持心情开朗乐观，就容易长高。
可以去注射生长激素。额 那玩意有点贵。 但是很有效果 你这样锻炼也应该有效果 但是最佳的是去注射生长激素。一般高中学校体训队都要注射那个
还小 还会长得男孩子一般都会长到20岁左右 不象女生18岁就定了
应该不会的。
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