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强壮骨骼和肌肉的方法有哪些
强壮骨骼和肌肉的方法有哪些
2024-11-24 11:58:16
推荐回答（1个）
回答1：
一是饮食注意营养,多吃富含钙质的食物.二是加强体育锻炼,每天坚持30分钟以上的锻炼,并有一定的强度.
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