如何缓解工作或生活中的压力？

无论是生活中还是工作中，难免会有压力，遇到压力无需大惊小怪，这是人之常情，不要有点压力就喊受不了，其实压力都是自己给自己造成的，都是自己想不开哪有什么压力，除了生死一切都是小事，一切难题都可以解决，那为什么还要给自己这么多压力呢，没有必要，所有的问题都可以解决，可能有时候我们没有想到方法，也就是说遇到问题，从多方面思考，也许并没有我们想象的那么难解决。

工作累的时候或者是注意力不能集中的时候，可以进行短暂的休息，做做深呼吸。新鲜的空气可以放松你的大脑，防止压力情绪的形成。

压力一直都在，很多人都希望把工作和生活都处理的妥妥当当，但是现实中经常会遇到很多无力感给我们当头一棒，如何调节我想只能是控制情绪，工作是做不完的，生活是一直要持续的，当然工作也属于生活中的一部分，所以生活是个大盒子，里面装载了好多，不要因为任何事情而影响我们的生活态度，乐观积极，凡事都要给自己希望就好！

生活中多注意休息，锻炼身体，保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

工作压力的产生往往总是觉得时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法就是学会合理安排时间。应权衡各种事情的优先顺序，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。