百米短跑如何呼吸？

不管长跑还是短跑，呼吸都是跟着步伐走的，都是两步一呼两步一吸或者三步一呼三不步一吸，（高手可以作到4--6步一呼吸）不同的是，随着速度不断提高，呼吸也加快，但保持一定的节奏一定深度。短跑的呼吸偏急促，口鼻同用大口吸气呼气。对我们这种业余的人比较难练的，你就别关他了，顺其自然平时怎么呼吸就怎么呼吸好，只是不比赛的时候多练练就是了

据说优秀运动员跑一次100米只换三次气。因为换气动作会影响到身体的平衡。起跑时，预备令下，憋一口气，跑出30米的加速阶段，换气然后再跑50米，还剩最后20米再换气一次····
总之不能呼吸太多次，跑个100米不会缺氧的。
望采纳

百米属于无氧运动
所谓的无氧运动就是
把自己的呼吸频率降低
因为百米主要还是靠爆发力和步幅步频，
好的起跑也很主要
呼吸要适当就可以了
所以说。。百米的时候尽量少呼吸！
再有你呼吸的频率跟你成绩的高低也没有太大的关系！
还是以自己的方式呼吸比较不错
用步频去调整呼吸
两步一呼
两步一吸！

我是田径校队的，跑100米时候教练让我们在七十米后一鼓作气冲向终点，也就是说在这七十米内不让呼吸！加快摆背！！加快步频！最后30米时候把那鼓气喊出来！冲刺！
我们教练就是这么教我们的。

各就位前几秒深呼吸几次、、使体内摄入最大的氧气、、起跑期间屏住呼吸、、等途中跑的时候
可以短促的呼吸、、切忌呼吸容量变大