蛙泳换气问题

刚开始学习建议蹬两次水换一次气，这不但有利于控制平衡还能帮助你摸索蛙泳姿势的诀窍。换气下沉应该是你在换气的时候头露出水面太多了，因为刚学习，应该是你换气的时候比较着急，总怕时间不够换，就尽力把头往上仰，这样的话，你整个身体就竖起来了，肯定会往下沉的。建议你换气不要急，稍微漏出来一点就可以了，你可以在池边，一手摸着池沿，做换气练习，多加练习你就会明白了。还有就是换气的时候做到完全用嘴，不要用鼻子。打嗝是因为你在水下呼气不完全，还有气体留在体内，循环次数多了，体内自然就有气了。建议还是练习换气，不要急，这点很重要，呼完再上来换气，所以，蹬两次水也有助于你把气体呼完。游泳主要就是多练，自己自然就会知道该怎么么做了。也祝你考试顺利。

一.游泳下水前，不要吃饱喝足，不然胃反逆打嗝，泳游不舒服；
二.我教学员蛙泳换气的经验是：1.深吸一口气（吸足），头入水后，开始吐气（2秒，也就是1 2 3 个数，吐净。）漂浮（正确的漂浮是：双臂伸直夹耳朵，眼睛看游泳池底，双腿双脚并拢伸直；）2.收手 划臂 出水换气（吸足）的同时，立小腿曾W型，翻脚，蹬直腿 夹水，双腿脚脚并拢伸直。 3.正确漂浮.你换完气就不会下沉了。依次反复做：漂浮 划臂 换气蹬夹腿）。祝你早日自在地蛙泳。

一般蛙泳的换气是最好换气的，不像自由泳是侧换气。蛙泳的节奏很关键 出水吸气、入水吐气-蹬腿的动作要协调。至于你换气下沉是因为你蹬腿不到位，造成后半身下沉容易呛水。至于蹬几次、教学上都是一次一换。有些特殊时候两三次换一次呼吸也正常。可在陆地进行协调联系。
游泳最基本的常识是不要吃饱去游泳、要吃高热量的东西。负责会出现呕吐症状、有时冷热交替也会造成这样。不要急于下水、适应水温后入水。

.....我是游泳运动员，我来给你解释吧，游蛙泳前，必须把身体活动开，之后就可以下水了，游娃儿重要的是节奏，头埋下去时吐气，抬上来时吸气，初级蛙泳就是这样