外在来看，长斑多是因为皮肤缺水，建议平时在皮肤护理方面加强补水；内在看的话，肺主皮毛，可能你肺阴虚吧，精华不足不能疏布到皮肤表层来，建议在饮食上注意，多吃一些润肺养阴的果蔬茶饮等等，必要的话，去找好的中医大夫调理一下吧。
