已有的研究表明，人睡眠过多反而抑制神经系统，感觉昏昏沉沉。也就是说，人并不是睡得越多越有精神。成年人保持8小时睡眠已经足够了，把睡眠的时间拿来运动吧。
检查一下看看是不是营养不良。缺什么元素。查一下就会知道，也好补充。
注意补充维生素和蛋白质~
食疗补气补血
补充维生素和蛋白质~
