姜
枸杞
红枣
鸡蛋等是好不要放在一起煮吃,这样的煮法一点营养也没有,但对身体也没坏处.红枣是补血和补气,鸡蛋是补充蛋白质,枸杞一般都是泡茶或煲汤用的.
生姜能促进血液循环，帮助消化。
花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
体虚者吃后没有坏处，体虚者饮食要合理搭配，蔬菜水果鱼肉豆内都能补充人体所需的营养成分。每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。我建议体虚要在饮食方面注意以外，还要适当的锻练。
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