请问荞麦馒头算粗粮吗?

是的，荞麦馒头可以算是粗粮，因为荞麦就属于粗粮。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
荞麦（学名：Fagopyrum esculentum Moench.），别名：甜荞、乌麦、三角麦等；一年生草本。茎直立，高30-90厘米，上部分枝，绿色或红色，具纵棱，无毛或于一侧沿纵棱具乳头状突起。叶三角形或卵状三角形，长2.5-7厘米，宽2-5厘米，顶端渐尖，基部心形，两面沿叶脉具乳头状突起。
荞麦是短日性作，喜凉爽湿润，不耐高温旱风，畏霜冻。荞麦在中国大部分地区都有分布，在亚洲和欧洲国家也有分布。
荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效；同时荞麦还可以做面条、饸饹、凉粉等食品。

减肥不能盲目靠吃粗粮减肥。老年人吃粗粮可以通便，另外太多的精米精面老人吃了会便秘。粗粮在国外主要是喂马和其他牲畜的。我不明白在国人为何提倡吃粗粮，我个人认为与过去苦生活有关，人们不懂营养学、怀旧。儿童不能吃粗粮、蛋白质含量过低，粗粮会导致儿童营养不良、发育不良、生长缓慢。同理青年也不适合吃粗粮。我不知道谁跟你讲吃粗粮可以减肥的，这是一个严重误导。粗粮老年人也不能每天吃，也会导致营养不良，最多每周吃两到三次。减肥要从改变应试结构，第一减少总的摄入量，第二晚餐减量。第三也是最重要的长期坚持运动，比如跑步，没有任何成本，又可以磨练人的意志。减肥半途而废的根本原因是减肥的人，一直不够顽强。以蔬菜为主，偶尔吃一点点肉食，戒掉所有含糖饮料，只喝白水、矿泉水、不加糖的柠檬水。戒掉所有零食，如果忍不住，吃一节黄瓜就好，不吃任何点心，不吃宵夜，主食减半。一直坚持下来减肥事业就OK啦。荞麦是粗粮，不要以它为主食，否则你会坚持不下去的。减肥是美女一生不可懈怠的事。　

也算吧，小麦啊，玉米啊，大豆啊，都是粗粮的，对身体很好

是粗粮，而且减肥，降三高效果很好！适合肥胖三高的人群！增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。
降血脂荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。
促进新陈代谢荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。
防治糖尿病荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成，具有抗血栓的作用。