青春期，为男孩提供足够的营养：青春期的男孩，每年身高可增长7~9厘米，最多可达10~12厘米，骨骼和肌肉迅速发育。由于生长发育迅猛，男孩对营养的需求十分强烈。这期间，他们对热量、蛋白质等营养素的需要量是一生中最高的。这个时期男孩的基础代谢增高，体力活动增加，也需要较多的热量维持。因而在每日供给的食物中，妈妈要保证男孩有足够的热量及蛋白质。
妈妈在安排膳食时，应以平衡膳食、全面营养为原则，考虑男孩所需热量、蛋白质、碳水化合物及各种维生素、矿物质的摄入，选择食物要广泛，主、副食搭配。
要避免经常食用快餐食品，如油炸食品、三明治、冰淇淋等，因为这些食品对身体有害无益，是形成肥胖和增加成年患心血管疾病的重要因素。
因此，要想给男孩的身体打下良好的基础，就应重视青春期的营养，科学、合理又全面。
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