体内湿气重吃水果祛除嘛？

湿气重的人适合吃什么水果祛湿?

方法/步骤

薏米，如若你感到四肢浮肿，大便粘滞，不妨喝薏米粥有很好的祛除湿气的好处。

黄瓜可以生吃煮吃，炒吃，自身有有生津止渴清热解毒的功效，经期煮汤可以对消肿利尿可起到很好的效果。

白扁豆性温味甘，对是湿滞脾虚、大便溏泻、水肿等问题都有很好的调理作用，是很好的健脾化湿的良方。

春天本该多吃葱、姜、蒜，对体内湿气有很好的去湿作用，或者来碗姜汤也很好。

赤小豆，有利水去湿，消肿解毒的作用，不但可以治疗一般水肿，还可以治疗肝硬化腹水。

芹菜，清热消肿，凉血止血，有很好的作用，可以起到很好的去湿作用。

冬瓜在民间有治疗肾炎浮肿，可跟薏米搭配，对水肿肥胖都有很好的作用。

如果对你有用，希望能采纳！

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，可以试一试德埔时清草茶，健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

水果也要分种类呦!西瓜，香蕉这样的不建议吃，橘子，柚子倒是可以！