如果你是减肥的话，晚上咱准备想吃东西的话，你可以选择吃冬瓜，然后还有西红柿这一类是吧？他里面含水分比较高，然后容易开不出一般吃了以后就要准备锻炼，大概锻炼一段时间，然后少砍卡也大概要燃烧50左右的卡路里才行，然后燃烧完毕以后的话你就实际上没有怎么增肥好，每天这样坚持要去点了，其实减肥主要是关键不是在于你吃多少，而是里运动有多少，当然有些东西是不能吃的，有些东西不吃就可以啊啊，这是那人有的人的吃法含量比较高的东西尽量少吃了，然后多锻炼就可以瘦下来了不一定是说你要多么的结实啊什么的
减肥的时候晚上吃水果还是蔬菜？瘦了32.6斤的优姐告诉你
喝奶昔，酸奶益力多，是热量比较少的东西嘛，卡路里低的
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