——你这种情况,并不是你一个人会有的症状,好多人在这个初始阶段都会这样的了,经历次数多了就好了,别大事的别过于多虑为宜。从另一个侧面可知你的体质是处于一种亚健康状态吧。因为,人的精神意识在体质“阴阳平衡”时就不会出现这么一种“特别刻意”敏感度的了不用质疑。用中医源理来说,大脑与小脑理当同步工作才会有个正确的判断理智去应对任何事情的。而你这样就是欠缺了另一个正确心态心智的应对意识罢了。这就说明“镇痉”对你而言就显得格外重要了一些。解处方式不难:内补去吃真纯熊胆粉就可以解决问题的了。外补便是养成一个每天自我照镜子反复锻炼自己说话的内容、表情、口气之后习惯了,你就不会再有这种现象发生的了吧。因为,这人“心虚”才会出现“异常”的不是么?所以,心怀“无所谓了”态度就好了呀。
你很在意自己的说话,这说明你很想给别人留下一个好的印象,从这个角度上说,你是个很要强和上进的人,很佩服你。其实很多人在公众面前讲话都会紧张,这是很普遍的。
你担心自己会发生口吃讲话时紧张、焦虑,究其原因有以下几点:
1.对自己过于苛求,希望自己给别人留下好印象,怕留下坏印象。
2.对对方过于紧张,太紧张与对方的关系,太想搞好关系了,反倒很紧张了。
3.对自己的自信不足,害怕冷场,想说什么,话到嘴边,却犹豫说还是不说,原因在于自己怕说错,考虑的太多。
这些都是由于你对自己的要求太过完美,曲伟杰老师有句话:“完美等于完蛋!”说的是世上没有十全十美的事,要想做事十全十美,那就做不成事。
个人建议你:
1.对自己不要苛求完美;
2.在任何场合讲话都要顺其自然,对方如何看你是他的事,只要自己做到顺其自然,就能张弛有度。
3.谈话过程中,要放松自己,不要怕冷场,因为人与人的交往不在于你说了多少话,而在于双方是不是坦诚相待。
4.想一想你曾经的成功讲话是那一次?那次为什么成功?你做了什么?找到当时讲话的心态和情绪,你就找到了成功沟通的钥匙。
5.紧张和焦虑是我们的祖辈遗传给我们的“宝贝”,远古时代,我们的祖先正因为有了对外界的紧张和机警,才能够在优胜劣汰的生态环境中得以生存并延续,所以我们不要苛求自己不紧张或者不焦虑,只要带着紧张和焦虑做我们自己该做的事情就可以了。
6.每天对着镜子向自己微笑,用以训练自己的自信心。人什么都可以丧失,唯独不能丧失自己的自信,因为自信是我们成功的基础,当我们有充分的自信是,对待外界的看法就会不同。
祝你成功!
焦虑症初期。你只要提高自信心就好了。
而要提高自信心,首先要返观自身,知道自己是怎样的人,你的优点是什么,你的缺点是什么,并且诚心待人。比如你讲话前你可以先告诉别人,说我讲话口吃,大家别介意等等之类的,这种敢于把自己的弱点暴露的办法,其实也可以增强你的自信心。
请问你有无坐立不安,出冷汗,心烦意乱,失眠及食欲下降?如果同时并发了如上症状,有可能患了焦虑症,焦虑症最好及时去医院,接受医生指导,进行自我治疗和药物治疗。焦虑症并非是情绪问题,而是与大脑有关的神经症,需综合调控和治疗。任其发展,会严重影响人的身心健康。祝早日恢复
这个是典型的 注意力不集中或者健忘的案例。
口吃 可以改,就是交谈的情况下 先从一个字一个字说,觉得口吃了,不说,坚持3-5个月,口吃情况就会明显改善。