我的回答不需要你的采纳，只是个健康的建议：一定要有适当的锻炼
(1)炎镇痛类药物：可以使受压迫神经根的水肿减轻，起到缓解症状的作用。
(2)牵引：应在医生的指导下作骨盆牵引，是腰椎间盘突出的治疗方法之一。
(3)法：应在有条件的医院进行，近期疗效较好，远期疗效不稳定，但这也是腰椎间盘突出的治疗方法。
(4)推拿和按摩可使痉挛的肌肉松弛，减轻腰椎间盘的压力，但应注意强力的推拿按摩往往是弊大与利。
(5)卧床休息：卧床时间为2到3周。大小便均不应下床或坐起。卧床3周后带腰围起床活动，三月内不作弯腰拾物动作。
应该是因为腰椎盘突出而挤压到控制腿部的神经
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