视力下降是缺营养素吗，视力下降能吃什么维生素

2025-02-06 07:57:00

推荐回答（2个）

回答1：

视力下降是过度用眼造成的，也有一部分是因为缺少微量元素而导致的。视力不好的人可以补充晒元素和含维生素A的食物，阿法林。慧灵含维生素B1和尼克酸的食物，维生素b2，蛋白质，钙片等维生素，可帮助视网膜恢复，缓解视力下降。
平时在饮食上也要注意：

1、多吃动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可以提高晒微量元素。
2、多吃含维生素A的食物，其中，胡萝卜素时维生素A生产的基础，在人体内能转化维生素A，这些食品主要有胡萝卜、南瓜、西红熙及绿色蔬菜等。

回答2：

视力下降有很多原因：
1、　疾病引起的视力下降
2、长时间用眼
3、儿童用眼过度
4、用眼不卫生
5、饮食习惯
其中饮食习惯导致的视力下降原因为缺乏维生素：
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩、容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。如果是饮食习惯引起的可以补充相应维生素，不过建议先去医院就诊。