静不下心来，就要多读书，看不进去就找一些名人传记去看。追求完美是需要实力的，是需要能力的。你的想法很多，能力又很有限的时候，才会烦恼，多充实自己。管住自己做有意义的事，阅读、健身、乐器、摄影、静坐…
学着看开点，每次多心时就在心里提醒自己不要这么做。
