坚果里有大量的脂肪 但这些脂肪是好的 可以控制你的食量 适量吃
所有大多数的坚果吃了都会发胖，因为坚果里边的果仁里边含有大量的油脂，油脂吃多了会在生气里边儿形成脂肪堆积，造成肥胖。所以说肥胖的人。吃坚果尽量慎用
没什么用
