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做仰卧起坐的时候要吸肚子吗
做仰卧起坐的时候要吸肚子吗
2024-11-25 18:37:01
推荐回答（2个）
回答1：
不用啊，正常的呼吸就行，20-30个一组，5组即可，这样效果会更好。
回答2：
当腰，离腿进的时候是吐气。
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