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在同一天 是先健身好还是先游泳好
在同一天 是先健身好还是先游泳好
2024-12-21 13:53:03
推荐回答（2个）
回答1：
先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。
有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
回答2：
都可以
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