不能吃:
首先是减少脂肪的摄入量,减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入。
2、限制胆固醇的摄入量。高血脂患者忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
3、适当减少碳水化合物的摄入,如不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。
4、淀粉类食物,如米、面等也不能多吃,因人体吸收后会转化为葡萄糖及甘油三酯,故每餐应七、八分饱。
血脂高的人吃什么好
①大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
②茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。
③香菇及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。
⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等,均有不同程度降血脂作用。
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
这个要控制些
血脂稠的人不能吃什么?服药的同时需要注意什么?
血脂稠的人一定要注意应少吃动物脂肪(特别是动物内脏)和甜食,因为这些食物可增高血脂,加重血稠。
戒烟限酒多饮水大量吸烟和饮酒,可使血液黏稠度增高。早晨起床后和晚上就寝前,喝一大杯白开水,可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶。喝茶不仅能补充水分,稀释血液,还可降低血脂和抗癌。
药物治疗可选用君山第四代降脂宁颗粒,它不但能降低血液粘性、降血脂,还能降血糖,可以稀释血液,能加速体内脂肪代谢,降低血脂和血液黏稠度。活血化瘀从根本上治疗高血脂症。
高血脂患者在服用君山第四代降脂宁颗粒时要注意缓解或消除精神压力,实践证实,长时间精神紧张或心理压力过重,对降低血液黏稠度有一定的影响。故应保持愉悦的心情,让自己从精神压力大的处境中解脱出来。
血脂稠的人可以选择吃些富含膳食纤维的食物,像燕麦、麦片、玉米、芹菜、冬瓜等,它们都不同程度上可以帮助清洁血液。此外,要尽量避免食用高胆固醇高脂肪的食物,以免加重血脂粘稠。例如肥肉、动物内脏、家禽的皮等。