你好，像你叙述的这种情况，从症状上分析，考虑是你长时间低头玩手机导致颈椎病引起，会有脖子涨满不适疼痛或者引起头晕头疼手指发麻等表现。 建议你选择正规医院外科就诊，拍片检查一下颈椎，明确病因后对症治疗是关键。同时注意休息，不要继续低头玩手机，学习做颈部保健操，注意颈部保温，有利于缓解症状。
澳大利亚的painaway，经常对着电脑，脖子疼，确实不错的
