早上起来喝一杯水的好处： 1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。 4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
相信有不少小伙伴平常在每天早上起床时都会坚持喝上一杯水，有些人说，每天早晨喝一杯水，感觉一整天都特别舒服。那么，每天早晨喝一杯水，对身体健康有多大的好处呢？
早晨起床喝一杯水，对身体有哪些好处？今天总算知道了
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