俗话说“伤筋动骨一百天”。目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。要有耐心，随着时间推移，加之精心护理，你的病情一定会痊愈的。祝您早日康复！
赶紧刺血治疗 不然以后会有严重的后遗症
