腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎疾病,如腰椎间盘突出症,椎管狭窄,腰椎急性扭伤,脊柱小关节错位,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等,也可见于泌尿生殖系疾病,您的情况陈述简单,不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查,以做出明确诊断
根据描述考虑腰肌劳损的可能性较大,但也不能排除其他原因引起的腰疼,比如腰间盘突出、腰椎管狭窄、关节炎等等,建议及早就医检查,疼痛可暂时贴膏药缓解,日常多注意锻炼身体,做好腰部保暖工作。