睡眠不足怎么办,是什么原因? 每天都睡有八九个小时,但第二天还是没什么精神,总是犯困想睡。

2025-02-03 07:50:10
推荐回答(3个)
回答1:

正常睡8个小时足够了,如果睡眠质量不行,就会越睡越累,第二天没精神,跟没睡一样,说明身体处于亚健康状态,我以前也这样,一睡就做梦,第二天特别累

回答2:

不知道要不要做一个身体检查,看看是不是因为低血压造成的。我一个朋友低血压,每天都有点睡不醒。不是医学专业人士,只是小建议。

养成好的睡眠习惯真的好重要。加油啊

回答3:

睡眠质量不好