正常睡8个小时足够了,如果睡眠质量不行,就会越睡越累,第二天没精神,跟没睡一样,说明身体处于亚健康状态,我以前也这样,一睡就做梦,第二天特别累
不知道要不要做一个身体检查,看看是不是因为低血压造成的。我一个朋友低血压,每天都有点睡不醒。不是医学专业人士,只是小建议。养成好的睡眠习惯真的好重要。加油啊
睡眠质量不好