胡萝卜素可以转化成维生素D吗？

两个回答两种不同答案，我该听谁的？

2024-12-29 11:52:02

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回答1：

你好，胡萝卜素不可能可以转化为维生素D，但它可以转化为维生素A，而我们知道维生素A只在动物性食物中所含有的，一般是在动物的肝脏里，而植物性食物是不含有维生素A的，但β－胡萝卜素是维生素A的前体，同时也是一种抗氧化剂，在生理代谢中1分子β-胡萝卜素可转化为2分子的维生素A，对人体和动物的营养有重要作用。缺少维生素A会导致夜盲症，皮肤干燥，干眼症等。

回答2：

β-胡萝卜素可以在体内转化成活性维生素D，也就是1，25，2-OH维生素D3，可以促进身体对钙的吸收，也就是说可以预防骨质疏松。

回答3：

胡萝卜素转不了的，维生素D一般多能靠晒太阳或吃维D补充剂获得。