我现在想准备托福考试没有上过培训班。大学四六级已过但觉得词汇量还是比较缺乏。请问背哪本托福词比较好?

汇书的选择，词汇书主流的有老俞的《TOEFL词汇词根+联想记忆法》和张红岩的《词以类记》以及李笑来的托福核心词汇21天突破。后者单词多一些，可以根据自己的水平选择一本认真背诵即可。
其次是关于托福的口语，一是从语音上纠正，所以建议你每天跟读VOA1小时，VOA有慢速英语 也有快速英语你可以选择，一句一句跟读；二是针对托福做专门训练，有托福口语黄金80题以及翟少成老师的《新托福考试口语胜经》每天训练2-3个话题，并总结一些好的句型及说法。再次是托福听力，刚开始先巩固基础，能听懂大意还不够。所以建议做听写，听写材料用VOA或新概念都可以，听一句写依据，有些简单的句子也一定要写下来，效果会很明显，这样训练完很多细节的东西就能把握住了。还有在做托福听力时还要学会做笔记，因为有时会没有题目，记笔记时要记关键的点，比如时间、地点、人物、发生了什么事、有什么结果、做了什么决定或即将有什么行动这些。
之后就是要非常熟悉托福听力题型，并掌握不同题型的答题技巧，好好研究OG这本书，上面都有详细解释。大量的练习是必不可少的，有些模考题langman、barron都做一做，并且要按规定要求做，做完后总结自己为什么做错了，在以后做题时克服，简单快速就报新东方基础班（主要是市面上新东方的词汇数比较好）。
希望可以帮到你，加油。

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词汇书可以用《TOEFL词汇词根+联想记忆法》和《词以类记》。后者单词多一些，可以根据自己的水平选择一本认真背诵即可。