芹菜是下奶的还是回奶的

芹菜含有很多的纤维素，有下奶的作用，还可以降压的，如果要奶水足，多喝汤水多用手按摩多让宝宝吸喂奶前用热水敷放松心情。

哺乳期也能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质，还含有人体必需的高纤维素，能改善肠道，润肠通便，对于预防哺乳期便秘有一定的好处。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。哺乳期妈妈食用还可以预防贫血。

芹菜还具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效。综上所述，哺乳期妈妈是可以吃芹菜的。但是芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。

拓展资料：

回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物.回奶的食物是根据个人体质来的.有的人吃了会回奶,但有的人则不会.比如寒性体质的人吃白萝卜容易回奶.

但一定会回奶的食物是麦芽,医院会给你开炒麦芽帮助回奶.而其他所谓的回奶食物是因人而异的,这些食物有巧克力 山楂 芹菜,豆豉,鸽子,桔子,麦牙,太咸的东西也是回奶的,白砂糖,韭菜 茄子,豆角 毛豆,火腿,茶,巧克力等都有可能会回奶.

总而言之，回奶这种现象还是要看妈妈体质是否强大，有的妈妈吃了芹菜之后就不会出现回奶的现象，但是有的妈妈吃一口芹菜就会回奶。不过，小编认为，不论是什么体质的妈妈，有回奶作用的食物就应该远离。

参考资料:百度百科词条 芹菜的功效

你好，哺乳期间不要吃芹菜较好，芹菜有回奶作用，建议你少吃，多喝有营养的汤、青菜 、蛋类等食物加强营养催奶较好，保持良好的心情。