热量最高的快呗 肉都差不多 热量坐高是狗肉 要想张肌肉 还是吃鸡肉和牛肉 身体吸收最快的是 鱼肉和 鸡肉 、凉性的肉 吃了不胖的是鸭肉
当然是猪肉，尤其是肥猪肉，热量高油脂大，其他的热量相对低些，鱼肉热量最低，鱼肉是吃不胖的！！想增肥去多吃猪肉吧
牛肉！
牛肉，你看外国人就知道了，多壮
肥猪肉
