黄豆、黑豆、红豆、录豆、玉米五种杂粮煮在一起好吗?

　　这五种杂粮在一起煮是可以的。
　　黄豆，也是大豆，大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆经加工可制作出很多种豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。大豆富含蛋白质，且所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充了谷类赖氨酸的不足的缺陷，所以应以谷豆混食，使蛋白质互补。
　　黑豆，黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。
　　黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
　　红豆，养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
　　绿豆，绿豆中含有鞣质等抗菌成分，有局部止血和促进创面修复的作用；绿豆还是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能；同样绿豆还具有清热解毒作用，能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民间常有饮绿豆汤祛痘的说法，绿豆汤清热去火，解毒消肿是祛除上火痘的佳品，此汤纯天然、无副作用、营养美味，亦可用来洗脸。
　　玉米，玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。据报载，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。

磨豆浆时都可以放在一起，那么如此说来煮粥放一起从食物相生相克上是不存在的，可以一起煮来吃。主要是黄豆可能不适宜煮汤。不放米的话以上食材煮出来就是豆汤，味道估计很奇特，配比放不好，吃起来口感会不好？用高压锅方可软和些。可以考虑绿豆薏米汤或粥。红豆薏米、夏天吃起来不错呢~

黄豆要先煮，我只用黑豆红豆玉米三种杂粮煮在一起，对于患糖尿病的人吃这种杂粮容易产生饱腹感。而且偶尔吃些杂粮也很好的YAN生之道。平日没事我煮饭时总会放一些豆类一起煮，或是回入一些薏米一起煮，没有纯精米好吃，但YAN生。

黄豆好像不能跟其它一起煮吧，是要煮粥么？