马上高三了，学习太久总是睡眠不足，在学校会打瞌睡，怎么办？

其实真的没必要学习到那么晚的。必须劳逸结合、特别是高三的孩子。你这样晚上不睡白天上课根本保证不了质量。相信你们老师也肯定说过、课堂质量很重要。你在课堂上好好学、课后根本不需要那么拼的。
我也是从你那个阶段过来的。我从来没有晚上11以后还没睡觉的情况、我爸也从来不允许我晚上10点以后学习。这样对身体不好、而且对学习成绩不会有多少提高的。
你不要觉得你休息别人在学习你就落在别人后面了。你要想想你现在休息好了你明天就可以全身心投入到学习中了、而别人不行。
听姐一句劝、一定要早点睡觉。

我是一名大学生，我把我的经验告诉你。希望对你有帮助。谢谢！
我想你这样子肯定是想加把劲努力学习将来考个好大学吧。是吧。我们不提倡晚睡早起吧，那么就要在白天充分利用时间投入到学习中去，晚上早点睡觉，睡觉时全身放松，睡个安稳觉，第二天早上起来会感到很舒服，读书学习记忆的效果也最佳。因为经过一夜，大脑得到了充分的休息。希望你照我的去做，如果满意请给我加分哦，希望你给我加200分。谢谢！祝你健康快乐！

本人现在也是在校的学生，经历过高中，但是你马上就要上高三了，你的睡眠质量不好，那你的高三复习阶段就很难调整好了，建议你现在就把它调整好，你可以买一些补品给自己补好身体，吃饭吃好一点，这样的话你才有精力去学习，要是晚上睡不着，我希望你在七点钟之前就认真看书或者学习之类的东西，要认真去做，把自己搞得越累越好，这样你就可以在十二点钟之前睡觉，这样你就可以增加自己的睡眠时间了，要是早上起得很早的话，我建议你去复习，要是你的压力大，这样你的压力就可以减轻你自己的压力，我想你要是认真的去做事你会很好睡的，要是睡觉了就不要想什么东西了，这样你的睡眠就会慢慢好的饿！！

给自己设定一个目标，并且给自己一个做这件事情的理由（可以说服自己的）。

你可以买点补脑提神的东西
我同学有用 说很有效

可以适当的在中午休息半个小时，应该会好点的