中午吃的热量比较高，下午多喝水能排毒减肥吗？

你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧！
　　1、水能抑制食欲
　　喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
　　2、水有助于降低胆固醇
　　胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。
　　3、水有助于你肌肉的增强
　　人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
　　4、饭前喝水有助消化
　　多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。
　　5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢
　　过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。
　　6、多喝水有助于避免便秘
　　想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。
　　7、缺水会让你的体重增加
　　肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。
　　8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感
　　缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至。所以，在你想要吃东西的时候先喝一杯水，等10-15分钟，这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了，补充充足水分有助于减少热量的摄入。
9、喝水有助排毒减肥
　　大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！

罗马不是一天建成的，减肥也不是靠一天就能减下来的。其实很多人对减肥都有一定的误解，认为如果自己只要减少热量的摄入，就可以消耗自身的脂肪来达到减肥的效果，在一定的情况下确实如此；但是（凡事都怕一个但是）这种想法是有一定的误区的，因为真正让我们减掉自身体重的原因不是减少了热量的摄入，而是我们每天消耗的能量大于我们的摄入能量，这样才是我们减肥的真正原因。

所以，今天如果你不小心贪嘴多吃了一点东西，然后十分懊恼的认为自己的减肥计划已经被破坏了，其实并没有；这时候，无须懊恼，只要静下心来，仔细想想有什么事情是可以帮助自己消耗多于的热量的，比如十分投入的去学习（大脑在剧烈活动时候每个单位时间消耗的热量是运动的三倍），亦或者劲情的去来一场运动等等这些都是可以的，只要能保证你自己日常消耗的热能大于你摄入的热能，那么你就无须担心你的减肥计划不成功。
回到本题来，题主说自己中午吃的热量多了一点，喝水能减肥吗？不好意思，你多喝水正好有利于你的肠胃消化，刺激你的身体进一步吸收能量，你的减肥只是你的想法而已。
所以真正的减肥其实很简单，迈开腿管住嘴就可以了！

亲 希望这个可以帮你
你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧！
　　1、水能抑制食欲
　　喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
　　2、水有助于降低胆固醇
　　胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。
　　3、水有助于你肌肉的增强
　　人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
　　4、饭前喝水有助消化
　　多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。
　　5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢
　　过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。
　　6、多喝水有助于避免便秘
　　想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。
　　7、缺水会让你的体重增加
　　肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉，相反，在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即：使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严重后果。
　　8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感
　　缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至。所以，在你想要吃东西的时候先喝一杯水，等10-15分钟，这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了，补充充足水分有助于减少热量的摄入。
9、喝水有助排毒减肥
　　大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！

并不能……喝水那是排毒，而你吃进肚子里的是脂肪和卡路里……