我建议，在这期间你的钙是要大量补的，因为骨骼生长速度很快钙会跟不上，会导致腿痛，或者关节痛，要经常跑步，因为生长期间骨头都是很脆弱的，需要加强锻炼，跑步是最基本的锻炼，也是对身体最有益的！
多喝牛奶多锻炼，特别是篮球排球羽毛球之类需要跳跃的运动。当然这个跟遗传关系也不小啊。
bi shi ni 呵呵！ 祝好！
