如果你上网用的是Firefox浏览器，有一个插件叫LeechBlock就是做这个用的。Chrome浏览器有一个类似的插件，叫StayFocused，功能基本上一样。如果你是用IE上网，那就没有插件可用，需要用软件。有一个简单的小软件叫focalfilter可以满足你的需求。最后顺带说一句，工具只是暂时的辅助措施，不能一直依赖工具，培养良好的习惯才能从根本上克服拖延症。
路由器里面有个家长管理，可以实现这一功能
