成都哪家医院治疗失眠症好啊？？

2024-11-11 02:01:10

推荐回答（2个）

回答1：

可能是你们没有缘分吧，既然这样，你就放下吧，会有一个适合你滴，睡前什么都别想，听说有个成都南亚什么研究所还行。

回答2：

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。