喝什么汤可以静心，以及利于睡眠。

2024-12-12 14:10:59

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回答1：

六道安神汤
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

回答2：

桂圆莲子汤。具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
莲子猪心汤。此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
百合绿豆乳。对于睡不着的人，有清心除烦镇静之效。
眠梦香。天然营养食品，睡前喝一杯，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。