为什么我晚上睡的越晚第二天就越不困,也有精神;而睡的越早,第二天却越困,而且没有一点精神?

2024-12-28 12:41:49
推荐回答(5个)
回答1:

你说的肯定不对。一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累。瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的。所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好。当然,睡眠质量也很重要。

回答2:

千万不要这样下去
你也许不觉地
但也许是对身体有害的
还有
现在你的心情是不是很差,或者干脆心里有什么解不开的结,这样的话,就要靠你自己了
如果不是
那就是这些日子你生物钟或是一些身体上的有什么不对,严重的话就去一下医院,还可以的话,我估计过些日子就会好些了,人的身体总是这样,会有些莫名其妙

回答3:

也许你不需要太多的睡眠时间,所以睡的多了反而不舒服。

睡眠质量比睡眠时间的长短更重要,自己喜欢什么时候谁叫自己决定好了。

回答4:

我和你一样,也许是你现在的工作或学习太辛苦了,到了假期好好休息一下呗...

回答5:

有时候人的生理时钟,是不能打破的,所以习惯是健康的良师