跑步是气跟不上，气管不舒服该如何解决？

跑步是循序渐进的过程 。跑步属于有氧运动 ，当摄入的氧气不足你跑步所需的时候就会出现气喘、疲累甚至视线模糊 。可以尝试循序渐进 ，由走到竞走然后慢跑 慢慢加速 会好很多。

1.本身一个人的身体就有高潮低谷的，每段时间也总会有几天特别容易累，没什么精神，或者情绪不好。不知道练了一段时间是多久，如果还没有多久的话，有可能最近觉得累只是身体的状况问题。
2.天气，气压也会有影响，气压低的话，跑步就会觉得累。
3.长跑本来就是一个意志力的事，就算再好的运动员，每次跑步也会碰到“最累”的那个坎，坚持下去，过了就能机械式地跑下去了。
4.还有可能是你的疲劳已经累积了一段时间了，可以试着一天隔着一天跑，速度不用快，慢慢跑，调整好呼吸，让身体休息一下，给它一个适应，再慢慢把量加上去。
最后.身体健康最重要，过度过强的锻炼，都未必对身体有好处的。

呼吸道太细了，很脆弱。平时运动少了，呼吸流量少，呼吸道负担小。突然一长袍，大量的气体冲击呼吸道使呼吸道受到强烈的刺激。
我在冬天长跑的时候也是呼吸道生疼，这是因为冷空气刺激。原因类似。
正确的跑步方式，约为5步一个来回换气，尽量鼻吸，口吐。

是病

多跑就行了`