滑雪咋刹车？

想飞? 翅膀要先长硬

必须先练习过基本知识及练习, 再练习转弯及刹车

在练习转弯及刹车前, 先记住以下术语

金属边刃(Edge)
注意看你的板子, 在板子两边有金属边刃(Edge), 金属边刃主要控制煞车及转弯.
脚跟边(heelside)与脚趾边(toeside)
废话: 站在板子上时, 在你脚跟的那边叫脚跟边 (heelside). 在脚指的那边叫脚趾边(toeside)

转弯是刹车的基础，学会转弯就会刹车了
**以下皆以左脚在前(Regular)为示范, 如果你是右脚在前(Goofy), 把下面的文字左改成右 ,右改成左就行了

左转 (heelside turn):
找个缓坡, 两脚套入鞋套, 板子与坡平行, 向下滑行, 重心放在前脚(左脚), 想像左手拿飞盘射向左边, 上半身与头跟著向左转, 此时板子会自然跟著向左转. 因为再转弯时, 是用脚跟边(heelside)的金属边刃(edge)在控制, 所以又叫 heelside turn

脚跟边刹:
与左转的方式一样, 只是板子转的角度较大, 需转成与坡面成垂直, 重心向后(向上坡那一面), 有点像后躺的感觉, 用脚跟边的金属边刃刮雪面, 然后停下来

右转 (toeside turn):
找个缓坡, 两脚套入鞋套, 板子与坡平行, 向下滑行, 重心放在前脚(左脚), 想像右手拿飞盘射向右边, 上半身与头跟著向右转, 此时板子会自然跟著向右转. 因为再转弯时, 是用脚趾边(toeside)的金属边刃(edge)在控制, 所以又叫 toeside turn

脚指边刹:
与右转的方式一样, 只是板子转的角度较大, 需转成与坡面成垂直, 重心向前(向上坡那一面), 用脚指边的金属边刃刮雪面, 有点像前倾的感觉, 然后停下来

注意!!!
转弯是用身体的重心转换在转, 然后脚与板子会跟著转, 如果身体不转而用脚去转弯, 会转不过去或很容易因失去重心而跌倒.

经验谈:
在练习刹车或转弯时, 一定要先向下滑行有一定的速度时在做, 跟骑脚踏车一样, 速度太慢,难维持重心, 弯很难转, 更体会不出刹车的感觉.

当我在教初学者转弯时, 我是先从脚跟边(heelside)开始教起, 先左脚在前滑行, 然后用脚跟左转, 转完后换右脚在前滑行, 然后用脚跟右转, 滑出来的形状像个"Z"形, 脚跟转弯练习完后, 换用脚趾边(toside)转弯, 方式和脚跟边雷同, 只是都用脚趾边来转, 此种练习法又称落叶飘(Falling Leaf), 对於初学者来说, 效果不错, 值得试试!

::连续转弯(Linking Turns)

当学会了脚根边的落叶飘和脚趾边的落叶飘后, 接下来就是要把这两种方式链结在一起, 形成一个标准S型转弯动作.

动作:

已惯用左脚在前(Regular)为例:

重心放左脚做脚趾边落叶飘,
身体重心放正, 板子放平
重心放左脚做脚根边的落叶飘
身体重心放正, 板子放平
重复1~4步骤
Tips:

一般来说, 步骤2和4是最困难的, 因为当板子放正时, 板子不再刹,车状态, 速度会突然增快, 很多人因为害怕, 所以重心往后, 然后跌倒. 要克服这种状况, 除了脚根边的落叶飘和脚趾边的落叶飘练到可以速度很快很熟练外, 可以在"身体重心放正, 板子放平"前就先刹死, 然后慢慢地把板子放平, 有一点速度后, 然后做下一个动作
头脑保持清醒, 随时记得自己在做的动作: 有些人练习时常常会忘记自己重心在哪里, 例如脚已经在做脚趾边转的动作, 身体重心却还在做脚根边那边, 或是脚趾边做完, 但在板子还未放正之前, 身体就往脚趾边倒, 然后就跌个四脚朝天. 切记: 一定要等到身体重心放正, 不偏向任何一边, 板子完全放平后, 再做下一个转弯动作, 而且 随时记得自己在做的动作
用脚趾边刹车无法停下来的问题: 这是脚对板子施加的压力不够, 造成在做脚趾边转弯会转过头. 要解决这个问题就要当板子与斜坡成垂直时, 身体往前倾多一些, 微蹲, 脚趾垫用力点, 让脚趾边的金属边刃用力刮雪产生摩擦力, 板子自然就会停下来
练习时慢慢来, 动作确实比速度来的重要多了, 速度快但动作不确实也等於受伤的机会大
练习, 练习, 再练习

另外梨式刹车的话，采用双腿内八字，用力蹬就可以了，但只适用于初级道

由上而下正身刹车：划板正八字形
由上而下反身刹车：划板倒八字形
向左转弯：右脚内测顷，踩雪用力大小控制转弯角度
向右转弯：左脚内测顷，踩雪用力大小控制转弯角度
滑雪技术：全制动刹车
从直滑降至全制动刹车

1. 以直滑降姿势滑行。

2. 力量放脚跟，将雪板后端向外推出 ，逐渐用力，直到雪板速度停止。

3. 身体跟着雪板的推出而弯低 (包括膝盖) 。

4. 膝盖没有向内夹起来的动作！

大脚趾连出来的掌肉部压住雪鞋，脚跟向外推出。

雪板推出去后，整个雪板都在做刮雪的动作。

若是重心偏后的话，雪板前端刮雪的动作会较不明显！

http://www.huaxuechang.cn/huaxuejiqiao/quanzhidongshache.htm

单板的话两腿同时用力改变滑向用板的最长的那块边处地而用来减速...刹车!你是初学者吧要是实在难做到我说的就往地下坐~记住坐时候是往左边或者右边~不可以往后或往前!呵呵~我没玩过双板所以只能告诉你这个了~

这还不简单,
先闭上眼睛,然后再跳.
自我感觉不动了,
然后就跳啊..
反正死不了,
顶多就滚嘛..
哈哈
算了...
反正得不到分的.
讲个笑话好了

应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状 况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点 对初学者尤其重要。

了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看 守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率 是非常高的。

要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐 进，最好能请一名滑雪教练。

在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑 雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与 他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能 停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向 下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几 乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼 镜，它在受到撞击后不易碎裂。
http://bk.baidu.com/view/131113.htm#8
详细的上面有
3Q

这个是比较简单，正常是滑板执行，如果是慢刹车可以两个滑板成八字形，这样阻力就会增加。如果是要快点，可以一个板与滑行方向成90°，再就是特别危险的时候，就整个人往后倾倒。