腺肌症需要注意什么

　　注意：
　　1、患者要注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理，邪不可干”就是这个道理。
　　2、一定要注意自身保暖，避免感寒着凉。
　　3、平时在月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。月经期一定杜绝性生活。
　　4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
　　5、女性要尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

腺肌症需要注意运动
1、在运动过程中，腹部挤压、剧烈活动、导致下腹疼痛，腺肌病患者，需要重视这一点。
2、子宫下垂。女性若是进行举重等训练，会使腹压增加，导致子宫的暂时性下垂，若长期进行超负荷运动，甚至可能出现子宫脱垂现象。有相关试验表明，子宫位置正常的女性在负重20kg的时候，宫颈的位置没有明显的变化，在负重40kg的时候，宫颈的位置就有明显向下移动的趋势。
3、加重月经异常。国外一项调查显示，从事大运动量的少女，月经异常占很大比例，主要表现为月经周期不稳定和继发性闭经等。原因主要是：剧烈运动会抑制下丘脑的功能，导致内分泌系统的功能异常，影响性激素的水平，最终干扰月经的形成和周期。本身腺肌病患者已经有不同程度的月经异常，剧烈运动可能导致雪上加霜。
4、加重子宫内膜异位症。在经期，女性若剧烈运动，可能会使经血从子宫腔逆流到盆腔，随经血内流的子宫内膜碎片可能会种植在其他脏器上面，形成子宫内膜异位，或者加重本身宫体的腺肌症病灶，影响女性健康。
虽说生命在于运动，运动能帮助很多女性减肥、保持良好的体态，但女性朋友们要科学运动，不要盲目的过度运动，循序渐进、依据身体素质和承受能力来适量运动。

预后
子宫腺肌病复发率较高，但进行子宫切除及绝经后疾病就可以得到根治。恶变率较低，与子宫腺肌病类似的疾病子宫内膜异位症，其恶变率国内报道为1.5%，国外报道为0.7%～1.0%。相比之下，子宫腺肌病发生恶变更为少见。
　　
预防
1.做好计划生育，尽量少做人工流产和刮宫。有妇科疾病及早就医，避免过多宫腔操作。
2.月经期要做好自身的保健，不要做剧烈的活动，注意控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。经期禁性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的发生。
3.注意保暖防寒；调整自己情绪；饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜贪食刺激性或寒凉食物等。

如何预防腺肌症？这是一些有“超前”意识的年轻女性患者来院经常问诊到的问题，以及一些继发性痛经患者也想知道的问题。如何预防？从生活中的几个个人问题来预防。
1、减少手术操作；
注意做好同房措施，做好避孕措施，做好定期妇科检查，避免人流以及其他的宫腔手术操作, 以免损伤子宫，引发子宫腺肌症；做好生殖系统感染的预防工作；
2、个人生活习惯；
注意生理期保暖，不可做剧烈运动；均衡饮食，少荤多素，五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量不可少。可慢跑，球类等慢节奏运动，增强免疫能力，预防子宫腺肌症。
3、调整个人情绪管理；
良好的心态以及乐观的心情，有助于免疫系统不受影响。正能量清晰更多，免疫力和抗病能力也随之增强，杜绝让负能量情绪消费自己，及时调整心态。
问：腺肌症会导致同房疼痛吗？
腺肌症的几大明显症状：痛经、月经量大、贫血、子宫增大、性交疼痛、腹痛坠胀等等。其中部分腺肌症患者发展比较严重了，同房过程是会产生疼痛感，但相对较少。多大部分患者还是会痛经和月经量大等问题。