打篮球和跳高，那项更有益于长高

我就不复制粘贴了，说句公道话。长高跟遗传，平时的饮食，作息习惯，加上合理的运动都有关系。如果你家基因好，那你就不用太多担心，饮食就多吃多点，没啥好坏之分，年轻时能吃不是坏事，但要结合运动，篮球跟跳高都差不多，看你咋想了，男孩子的话，打篮球既能吸引女生，又能锻炼技能，学生期间，篮球的打得好很受欢迎，跳高除非你天赋很好，比赛能得到名次，练着还有点意思，不过从长个子的角度来说，都很不错，我刚好中学就是练这俩的，打篮球为了长个子，练跳高是为了能增加弹跳而扣篮，终于在大学前完成了愿望。现在工作了，弹跳基本已经废的差不多了。我个子188，最高纪录跳高193，垂直摸高335.如果最后不接触器械的话，应该个字还能长点，毕竟我妈都175呢。所以必须提醒你，要想长高，在骨骼密和之前就20岁之前尽量别动杠铃，打球时多跳，积极一点。还有就是，“多睡觉”睡眠对长个子有至关重要的帮助。

还有跳绳，这三种基本都有增高的可能，不过跳远主要有练腹肌和大小腿的肌肉，也就是说如果你练的厉害的话，下半身可能会比较壮，跳高的话，肌肉就不是很明显，不过强度没跳远强，适合女生练，跳绳主要练小腿肌肉，会增高，就练瞬间的弹跳力（打篮球就特别好用），后遗症就是小腿粗点喽，不过方法对了，不难看，也是流线型的，适合平时没那么多时间和场地的人。。。希望能对你有帮助

相辅相成的。没法比出那个更好。只能说球类的群众基础广泛一点，娱乐性强一点。长大了后，你约人去跳高，你自己想想~~约人去打球~~结果还是明显的。

这个没有什么官方上的比较，只是从个人的感觉来说，认为篮球更益于长高一些，因为他不光有纵向跳跃，还有身体的对抗，更利于身体各方面的均横发展

篮球之于我不是一朝一夕，就我个人而言，还是篮球益处更多！亲身体验的结果，已经五六年了。